Sommerfjord

Vi ankom Sandefjord tidlig på dagen,  og vaffelpressa blei satt raskt i gang. 🙂 Været var ikke akkurat sommerfjord vær, men det bedra seg betraktelig utover ettermiddagen. Jeg fikk handla litt ting og tang til løpet på lørdag, greit med litt førstehjelpsgreier, for beina kommer til å være vonde.
Vi fikk besøk også av Marte og Inger Lise og de tok med seg ungene en liten stund 🙂
Jeg tok meg en kjapp joggetur fra Skjellvika til Flautangen og tilbake,  det er ca 9 km. Er ikke helt fornøyd med leggen, den blir stiv 😦 Greier fint å løpe, men hvis det ikke blir bedre blir det et vondere løp enn nødvendig på lørdag 😦 Men, evig optimist.  Det går så bra så 😀

Siste dag i Tromsø på en stund

Siste dagen i Tromsø blei brukt til pakking, rydding, plenkilpping og middag hos svigermor. Koselig. Alltid god mat.

Men jeg fikk meg jo en fjelltur, skulle bare mangle i det vanvittige været. Chr forsvant på trening i tolvtida og jeg sendte sporenstreks en melding til Åshild i håp om at ho ikke hadde dratt avgårde på tur allerede. Flaks, det hadde ho ikke 🙂 Ho kom og henta meg og vi dro ut til Ersfjorden og Buren 🙂 

Vi gikk i et ok raskt tempo og tok igjen mange folk på veien opp. Tenk å gå i bare shorts og t-skjorte opp til over 800 meter. Privilegert ville jeg kalle meg 🙂 Vi hadde en super duper tur, der vi måtte gå i snø på toppen, men det var så hardt at det var null problem. Synd det er over en mnd til neste tur i den nordnorske fjellheimen 🙂 Har sju topper igjen!

 

Åshild til topps 🙂

Friluftslørdag

Starten på ferien har vært magisk. Først sov jeg lenge, det trengte jeg. Etterhvert dro vi ut på Bua på Larseng. Shorts og singlet var tingen da. Chr lista litt inne på kjøkkenet, men jeg fyrte bål i fjæra, bråtebrenning. Morsomt 🙂

Henrik og Ingis hjalp til litt, og fiska litt. De fikk heldigvis ikke fisk. Håkon er på hyttetur med en kompis.

Da vi kom hjem i sjutida hadde jeg selvsagt ikke ro i r… Da blei det en tur opp til Lakselvnesåsen, 734moh. Kjempefint, og for en utsikt.

Toppvaktmesteren har gjort en kjempejobb, med flere beskjeder underveis. En super dag har det vært 🙂

Gråtind

Sommerferie 🙂 Endelig.

Jeg feira det med å dra med meg Åshild på Gråtind i går kveld. Merkinga var ikke den beste jeg hadde sett, eller så var vi dårlig på å følge merkinga. Det lover ikke godt for neste helg 😉 Vi kom fram, det var jo veldig oversiktlig og et superfint vær 🙂

Deilig start på ferien 🙂

Siste PT

Tirsdagen var en bra dag værmessig og jeg ville på fjellet. Håkon kom hjem halv ni og da var han superklar for fjelltur. Vi fikk med oss Christian også, kjempebonus 🙂 Ingis var på overnatting og Henrik på kamp.
Vi gikk opp på Kløftebakken i Tromsdalen, det er en ti på topp-tur. Jeg bare elsker å vær på fjellet 🙂

Onsdag blei det en kort joggetur mens Ingis spilte kamp. Leggen er ikke helt god, og jeg løper ikke helt uanstrengt, men den kommer til å bli helt klar til 5. Juli 🙂

På kvelden var jeg ut spiste på Bardus bistro med de to jeg har jobba med i administrasjon i år 🙂 Kjempegod mat og kjempetrivelig, men uten å utdype det no mer så drakk vi ihvertfall en vinflaske (!) for mye :-p

Jeg er glad at jeg sykla til jobb idag, bilkjøring hadde nok ikke vært lurt. Det var møte og sommerlunsj med ungdomsskolenettverket før det blei litt planlegging på Grønnåsen.

Kl. 15.30 var jeg klar til min siste PT-time. Nå er det en arbeidsdag igjen så er det ferie 🙂
Idag var det hyggelig på trening og vi kjørte på litt på vektene, ikke mye, men er er stort sett fornøyd. Pausene var nok litt lange, men når praten oppleves å gå greit så var det ok 🙂
Nå er jeg klar til å klare treningene selv, dvs. jeg har jo klart meg aleine for det meste etter jul, og jeg har klart meg bra. De to lange løpa i år viser at jeg har gjort et godt treningsarbeid, all by myself 😉
Nå skal jeg bruke det jeg har lært om trening og min egen kropp de to første åra vi trente i lag. Herregud å gøy jeg syntes det var og hvor jeg gleda meg til hver trening. Kunne ønske jeg fikk den følelsen igjen.
Jeg kunne ønske at treninga etter jul hadde vært annerledes, men det hadde jeg ingen innflytelse på, dessverre. Er veldig lei meg for det, men har greid meg sjøl før, så jeg skal nok klare det igjen. Jeg presser meg ikke på der jeg ikke er ønska.

Nå er det straks sommerferie med løpsutfordringer :-), familieferie, strandliv og batterilading. Det trenger jeg 🙂

Nest siste PT

Etter to dager uten trening var det greit å få rørt seg litt. Jeg lar leggen bevisst hvile, ingen fare, men den skal være hundre prosent neste lørdag 🙂

Etter en dag med litt dataprogram trøbbel på jobbe, som heldigvis løste seg 🙂 , var det godt å komme seg på Evo. Oppvarminga foretok jeg på stepmaskina. Ikke mitt favorittapparat, føler meg som en idiot, men det er bedre for leggen enn å løpe.

Det blei benkpress, aner ikke om det var bra eller ikke, det betyr heller ingenting. Knebøy etterpå, var vel ikke den store tyngden, men shit au. Verre var det når jeg skulle ta chins. Når det ikke har blitt trent på på over 4 mnd er det ikke rart det gikk som det gikk. Veldig bra for selvtilliten 😉 NOT!!

Favorittøvelsen til Tony i slynge var heller ikke imponerende idag, men, men. Sånn kan det gå. Fikk ihvertfall trent litt, det hadde jeg godt av! Nest siste PT unnagjort, nå er det heldigvis snart ferie 🙂 🙂

Midnight Sun Maraton

Midnight Sun Maraton er den desidert største løpsfesten i Tromsø 🙂 Kl. seks stod jeg og Håkon på startstreken på minimaraton,  4,2 km
Han starta hardt ut, akkurat som mora bruker å gjøre 😉 Jeg hadde litt problemer med å følge han i starten. På slutten fikk han det litt, men det har han godt av å kjenne på.. Han kom i mål på 23.46 eller no sånt,  veldig bra 🙂

Kl. halv elleve var jeg klar for halvmaraton,  eller klar og klar.  Jeg visste at jeg ikke kom til å slå i fra meg no særlig, men alle andre gir inntrykk av at de forventer no bra. Heldigvis,  hadde jeg nesten sagt, så lykkes jeg ikke.  Helt greit for meg,  Msm har ikke vært et mål i år. Å komme inn til 1:37:05 og i grunn ikke være sliten er tegn på at man er i god form. Så får andre bruke unnskyldningen at jeg fikk en strekk,  for meg er det kun et signal fra kroppen at nå er det nok for en stund!  Hva andre mener får bli dems sak!

Avslutninger i fleng :-P

Onsdag fikk jeg meg en kort løpetur på stiene oppå øya,  litt stiv og tung i beina, så det blei rolig.
Halv seks var jeg på Workinnmarka skole, Henrik hadde avslutning og siste dag på barneskolen.  Det blei en hyggelig og flott seremoni.  Herregud,  så store dem har blitt.

Søskenbarn 🙂

Nå venter Langnes Ungdomsskole til høsten 🙂
Vi kjøpte pizza på Pizzabakeren og koset oss hjemme etterpå til VM fotball.
Jeg så mitt snitt til å stikke av under kampen og dro en tur bort til Åshild i nyleiligheta.  Jeg handla noen glassting som ho har laga.  Gaver til mine nærmeste medarbeidere,  siden jeg nå slutter som fagleder og bynner som lærer igjen til høsten.

Torsdag rakk jeg en kort intervalløkt på mølla,  beina funka greit, enda litt stiv, men det går.
Etterpå var det rett på skolen for 10. klasse avslutning. Vi har jammen mange flott elever.  Utrolig fin seremoni 🙂
Jeg var med opp til 10c etterpå,  siden jeg hadde dem i 8. og halve 9. Kake, taler og underholdning blei det 🙂
10. Trinnet ++ dro ut på Lotus og spiste etterpå. Mmm,  sushi er godt 🙂

Idag har det vært avslutningslunsj på jobb.  Yonas pizza og kaker.  Der vanka det både sprudlevann og gave til meg. Utrolig koselig.
Idag har jeg rett og slett tatt meg treningsfri – med god samvittighet 🙂 Så får jeg kjøre på det jeg klarer på MSM halvmaraton i morra og se hva det holder til 🙂

Grønnåsen rundt

Idag var det aktivitetsdag med skolen. Vi lærerne står på poster rundt i lysløypa med ulike oppgaver, så går elevene i grupper fra post til post. En dag som alltid er vellykka, også idag, selv om været ikke var på vår side. Herreminhatt, det regna ja 😉 i halv ett tida var dagen over, da blei det litt kontorarbeid fram til halv fire. Var ikke spesielt kald, der er jo bare å kle seg.

Kl. fire var det PT, det blei ei rein bevegelighetstrening. Helt greit, det hjalp godt for kroppen, spesielt beina. Greit å prate litt løp også med noen som har peil og ihvertfall er litt interessert.

nå er det kamp på Ingisen og så skal jeg hjelpe Åshild med å flytte i ny leilighet 🙂

Tunge bein

Søndagen blei en rein hviledag. Litt stiv i leggene, men ikke så gæren som jeg hadde frykta. Det blei en deilig frokost på verandaen i Sandefjord før vi dro på stranda 🙂 Bada gjorde jeg også 🙂

Toget til Gradermoen tok jeg litt over halv seks og hejmme i Tromsø og huset var jeg halv ett. Sliten, men veldig fornøyd med helga. Klassefesten var utrolig koselig, moro å se så mange igjen 🙂

Mandag våkna jeg opp til snøvær, Erre mulig 😉 Brrrr. Det blei heldigvis bedre utover dagen selv om temperaturen ikke er noe å skryte av.
Jeg bestemte meg impulsivt, litt over halv sju at jeg skulle løpe karuselløpet på Storelva. Det blei en rolig 5 km, brukte i overkant av 24 minutt trur jeg. Resultatet er ikke kommet inn, veit ikke helt hvorfor, men det betyr ikke noe. Det var godt med en liten gjennomkjøring. Det gikk helt fint å jogge rolig 🙂 Litt forsiktig utover i uka, så skal jeg bli nogenlunde klar til halvmaraton på lørdag 🙂